Guías que se usan, no se acumulan.
Ebooks en PDF claros y ordenados para resolver algo concreto. Empezamos por la cocina: 30 días de menús con más proteína y la lista de la compra de cada semana.
Producto digital en PDF. No se envía nada físico.
- PDF descargable
- Ingredientes de supermercado
- Muestra gratuita
- Para leer en móvil, tablet u ordenador
Sin sorpresas: míralo antes de comprarlo.
Mira la muestra
Descarga gratis un extracto del ebook y comprueba si su formato te sirve.
Compra el ebook
Un solo pago por el PDF completo. Cada ficha detalla exactamente qué incluye.
Descarga y úsalo
Recibes el archivo tras la compra y lo lees donde quieras, o lo imprimes.
30 días de proteína sin gastar una fortuna
- 4 semanas de menús con desayuno, comida, cena y tentempié opcional, más 2 días de repaso.
- Lista de la compra para cada semana, pensada para una persona.
- 34 recetas con cantidades en gramos y tiempos.
- Tabla de proteína por alimento y un método para comparar el coste por 100 g de proteína.
Páginas reales del ebook.
Así es lo que vas a usar: menús por semana, listas de la compra y recetas con cantidades.
Una estantería que va creciendo.
Cocina y alimentación
Menús, listas de la compra y recetas para comer mejor con cabeza.
Nuevas categorías en camino.
Preguntas frecuentes
¿Qué recibo al comprar?
Un archivo PDF descargable. Cada ficha de producto indica exactamente qué incluye.
¿Necesito una app especial?
No. Se abre en cualquier ordenador, tablet o móvil con un lector de PDF.
¿Son libros físicos?
No. Todo es digital, no hay envío.
¿Puedo ver una muestra antes de comprar?
Sí. El ebook de alimentación tiene una muestra gratuita en PDF.
Los contenidos de alimentación son informativos y orientativos; no sustituyen el consejo de un médico ni de un dietista-nutricionista.